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小腿肌肉太多怎么办

场景/问题/来源

小腿肌肉,怎么减,如何减,减肥方法

苛惜丶迩卟懂_问：2020-06-09 18:47:54

知识/回答

小腿肌肉太多要怎么办好呢？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-06-09 18:47:54关键词：小腿肌肉怎么减如何减减肥方法

我要回答

我的小腿上面的肌肉是特别的多，而且都是硬硬的。感觉是很不好的，我都不怎么敢穿短裤了，现在是特别的难受，小腿肌肉太多要怎么办好呢？

BT知识网小编解答：

小腿上面的肌肉太多事因为身体没有运动所致的，因为长期没有合理的运动，就会导致小腿上面的肌肉增多，有时候长期穿高更鞋也是会导致小腿肌肉多现象的发生，想要减掉小腿肌肉是比较困难的，小腿上面的肌肉是比较结实的，一般是没有脂肪的，所以是比较难减掉的，减掉的方法只能够通过跑步，或者是每天经常垫脚，垫脚会让小腿感觉酸痛，就能够达到瘦身的效果，每天都要坚持锻炼，是会看到很好的效果。

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小腿部位长肌肉可能是由于自身消化吸收功能比较好，或者新陈代谢旺盛、身体长期不运动所引起的。不过针对于这种情况，有很多方法可以减少肌肉的产生，从而达到瘦腿效果。建议在平时经常轻揉和按摩小腿部位，也可以每天坚持拍打该部位肌肉五分钟左右，而且可以经常去参加跑步、快走、游泳等体育活动，这样长时间下去就会逐渐让多余肌肉得到消除。

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2、小腿肌肉拉伤恢复时间是多长？

小腿的肌肉拉伤多出现在跑步的人身上，大多都是过度使用导致的结果。一般不是特别严重的话，一个月之内就可以恢复的。但是前提是这一个月中要严格按照医生要求进行复建。首先，就是要注意休息，肌肉拉伤的话就要杜绝一切造成疼痛的不良活动。然后在拉伤的前三天要保持伤患处的两双，最好的方法就是用冰块。每天敷两次。三天后改成热敷。其次就是要经常按摩患处，促进患处的血液流动。一定要等拉伤完全好了才可以恢复锻炼哦。

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