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手脚经常抽筋是什么原因

场景/问题/来源

手脚抽筋,哪些因素,怎么引起,怎么回事

默念、青春颜问：2020-11-30 00:17:00

知识/回答

手脚经常抽筋是什么原因呢？

默念、青春颜问：2015-11-30 00:17:00关键词：手脚抽筋哪些因素怎么引起怎么回事

我要回答

我今年38岁了，不知道什么原因，我的手脚经常抽筋，有时候稍微用力不当，脚丫就会出现抽筋的现象，感觉很痛苦，想问一下手脚经常抽筋是什么原因呢？

BT知识网小编解答：

手脚抽筋也叫手脚肌肉痉挛，这种现象在人们当中是非常普遍的，引起双脚抽筋的原因是多种多样的，大多数跟外界环境的刺激有很大关系，比如在冬季的时候，如果没有盖好被子的话，很容易将裸露在外的时候出现肌肉痉挛的现象，另外，疲劳睡眠不足，或者血液循环减慢，都有可能导致出现肌肉痉挛。当人体当中出现缺钙的时候，骨质疏松也会导致出现手脚抽筋的现象，当出现这种现象的时候，饮食上多做调理，适当运动。

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长期的饮食不注意，吃的食物都是没有营养的话，就会表现出身体有很多的亚健康甚至是营养元素缺乏的表现发生。所以应该适当的补充营养物质才行。现在是经常的工作时间很多，饮食吃的食物不好，经常的劳累的话就会容易引起一些不舒服甚至是手脚抽筋的表现，这也是因为缺钙导致的。所以平时应该加强营养物质的添加才好，适当的多吃一些有营养的食物都是对身体有好处的。

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2、老年人手脚抽筋是怎么回事呢？

抽筋是我们生活中常见的一种症状，尤其是老年人抽筋，那么是哪些因素导致老年人手脚抽筋了呢？首先最常见的一种因素就是老年人身体缺钙，随着年龄的增长，人体内的钙也在不断的流失，缺钙的人最明显的表现就是手足抽搐；其次就是受寒受冷导致的，除此之外过于劳累也会引起老年人手脚抽筋。所以为了避免这一现象的出现，老年人的饮食应该以补钙为主，平时还要注意保暖。

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