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快步走和慢跑哪个减肥

场景/问题/来源

快走,跑步,瘦身,怎么减肥

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-11-17 15:16:27

知识/回答

快步走和慢跑哪个更减肥呢？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-11-17 15:16:27关键词：快走跑步瘦身怎么减肥

我要回答

我现在是越来越胖了，穿什么衣服都感觉不太好看，而且以前的衣服都穿不下了，我想要减肥，可是不知道快步走减肥快还是慢跑减肥快？

BT知识网小编解答：

快步走和慢跑都是运动，快步走和慢跑都是属于有氧运动，都是可以起到瘦身的效果。这两者瘦身的效果都是差不多的，这个也要依据个人的身体情况来定的，有些人属于易瘦易胖类型的，这种人想要瘦下来就比较快了，如果是顽固型的肥胖，那么减肥的效果就会比较缓慢了。减肥最好的方法是选择适合自己身体的方法，按照自己能够接受的活动量进行运动，这样才可以达到瘦身的效果。快步走和慢跑这两种运动都可以选择，可以交替练习，瘦身的效果会更明显。

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