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怎样吃早餐不胖

场景/问题/来源

减肥,早饭,怎么吃,如何吃

你惊慌失措的爬问：2020-11-09 03:25:57

知识/回答

怎样吃早餐才能不胖呢？

你惊慌失措的爬问：2015-11-09 03:25:57关键词：减肥早饭怎么吃如何吃

我要回答

我想减肥，但是妈妈说不吃饭减肥对身体不好，因此每天早上必须要吃早饭。不知道早上吃哪些食物不容易发胖呢？

BT知识网小编解答：

很多想要减肥的人都认为，只要吃少终有一天能瘦下来，所以为了能早日达到目标，很多人干脆连早饭都不吃了。其实这种做法是不正确的，不吃早饭反而容易增肥，那么早饭怎么吃才能又健康又能瘦身呢？首先早餐应该在一定时间段内食用，最佳时间就是七点到八点治疗，而早饭最好不能太油腻，不要吃油炸的食物，可以多吃一些蔬菜、面包、牛奶，而且每天早上一个鸡蛋一杯牛奶就可以补充身体需要的能量了。

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