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水果当早餐好吗

场景/问题/来源

水果,早饭,益处,疗效

夜染、繁华处问：2020-11-09 02:22:02

知识/回答

水果能不能当早餐吃？

夜染、繁华处问：2015-11-09 02:22:02关键词：水果早饭益处疗效

我要回答

听说早上只要吃水果就可以，但是我吃了之后好像是有出现便秘的症状，请问如果在早上的时候，把水果当早餐有没有好处？

BT知识网小编解答：

早餐并不适合主要吃一些水果，早餐最好还是吃一些汤汤水水的食物，比如说是面，粉，粥，豆浆这一类新鲜的水分，要清除人体内的宿积，水果可以作为餐后的一个补充，但是不要把它当成一个主食，不然本末倒置，既没有养生的也没有养生的效果，吃水果最好不要饭前空腹或者饭后立即使用，吃水果的时间最好是吃完饭之后的两个小时，因为它们很容易会导致微量元素出现中毒的症状。

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