早晨不吃饭能减肥吗

轻轻撩魂问：2020-05-16 23:48:34

早晨不吃饭能达到减肥的功效吗？

轻轻撩魂问：2015-05-16 23:48:34

我要回答

您好，我是一名看起来较为胖的男士，近期一段時间想瘦，听别人说不吃早餐能够减肥瘦身，这要我觉得到难以置信，因此想问一下真的是那样吗？

BT知识网网编解释：要想减肥瘦身最有效的方式 便是节食减肥和锻练。节食减肥能合理地降低人体脂肪的摄取，而健身运动则有利于人体脂肪的点燃。因而，从这一点看来，不吃早饭有利于减肥瘦身。很多人说不吃早饭，不可以减肥瘦身，反倒会长胖，或是影响胃里的身心健康，这也是有一定大道理的。由于不吃早饭非常容易导致身体胃黏膜的损害。因此针对想瘦的人而言，早饭能够少吃点，但一定不必吃得过多。

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