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高血压适合吃什么水果

场景/问题/来源

高血压,吃什么,水果

傷感非主流女生问：2020-01-14 17:03:53

知识/回答

高血压适合吃什么水果呢？

傷感非主流女生问：2015-01-14 17:03:53关键词：高血压吃什么水果

我要回答

我伯伯近期不清楚是怎么回事总是头晕，头痛，因此去医院检查医生说是高血压造成的，我想问一下高血压如何治疗？高血压合适吃什么水果好？

BT知识网网编解释：

高血压关键因为平常的饮食搭配和肥胖症造成的。那麼，要医治高血压，务必要从平常学起，最先，一旦有高血压的人就需要管理自己的饮食搭配，谨记每一餐饭一定要少吃，尤其是在晚上睡觉的时候，尽早不必用餐。高血压尤其是要多吃新鮮的蔬菜水果和新鮮的新鲜水果。高血压谨记不必吃刺激新鲜水果。例如，甜瓜，桔子等。

此外，高血压可以吃的新鲜水果也是有许多。如苹果，榴莲果，甜瓜等。

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高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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