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夏天吃什么不长痘痘

场景/问题/来源

预防长痘,夏季,怎么吃,如何吃

霏琅咫天涯问：2020-11-04 12:43:47

知识/回答

夏天吃什么才不会长痘痘明显呢？

霏琅咫天涯问：2015-11-04 12:43:47关键词：预防长痘夏季怎么吃如何吃

我要回答

我的皮肤就是属那种油性很厉害的，平时夏天的时候出汗很多有时候面部油光满面的，还出现了很多的痘痘，医生说内分泌失调引起的，不知道吃什么食物比较好呢？

BT知识网小编解答：

如果是夏天吃太多的油腻食物的话，身体内部的脂肪会明显的增多，甚至会出现什么内分泌失调的情况发生，进而会担心脸上出油很多，后期油脂分泌多的话也是会导致一些毛孔堵塞的情况发生，这样就会出现痘痘了。可以饮食内部调理身体，平时在饮食的时候适当的吃含有纤维素多的蔬菜对身体的新陈代谢比较好，补充身体的均衡营养元素，促进身体内部毒素的排除，这样面部就会减少痘痘的发生了。平时注意饮食不可以吃太多油腻的食物才行。

小编推荐 :

1、怎样吃辣椒才能够不长痘痘呢？

不能多吃，可以适量的少吃一些作为调味品。不多吃并且不管吃不吃辣都坚持护肤，给皮肤补充足够的水分和所需的营养就不会长痘痘。吃辣时也应多吃水果和蔬菜，不能只吃辣的刺激性的东西，应该多喝水，太辣的食物可以在清水里稍微涮一下再吃，比如吃火锅时，可以旁边放一碗清水，稍微涮一下不仅还保持着辣椒的味道，同时可以减少辣椒的摄入，不容易长痘痘。平时吃辣椒也不要选择烈性的，刺激性太大的，应该选择温补一点，这样对皮肤的刺激不大就不容易长痘痘。

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2、熬夜吃什么食物不长痘痘？

熬夜长痘一般是由于火气过旺和内分泌失调而引起的，建议可以选择食用一些具有降火清火的食物，比如苦瓜、西红柿等一类蔬菜，或者熬制绿豆汤、银耳粥等汤粥食用，也可以使用菊花、金银花等冲泡茶饮喝。同时在平时要适当吃红枣、桂圆等补血养血作用显著的食品，还要控制对口味过于辛辣、油腻等刺激性食物的食用量，这样可以有效减少面部痘痘的滋生。

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