红枣花生薏米粥
红枣花生薏米粥
说起哪些食物最健脾养胃，最滋补养生人体，那一定便是粥了，粥自身尽管营养成分并不高，可是配搭上不一样的原材料来熬料得话，则可以具有不上的滋补养生实际效果。例如配搭淮山药、大枣、薏仁米等，熬料而成的山药红枣花生仁薏米粥，就具备健脾养胃的、补血补气养神的实际效果。实际山药红枣花生薏米粥的做法以下：
主要材料薏仁米50g淮山药50g
流程
将淮山药、薏仁米、无籽大枣、花生衣四种原材料清洗干净、晾干粉碎成粉，熬出稀饭。
1. 将稻米薏仁米、大枣各自清洗；
2. 稻米自来水侵泡30分分鐘，薏仁米自来水侵泡2钟头；
3. 长山药清洗，削皮，切发展滚刀块；
4. 锅置火上，放进冷水与稻米、薏仁米、低火烧开后，改文火煮至粘稠；
5. 再添加淮山药块和大枣，熬煮20分钟上下；
6. 把老冰糖放进煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入纯蜂蜜就可以。淮山药薏仁米大枣粥的做法小提示
制做秘诀：
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