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掉头发可以吃维生素b6吗

场景/问题/来源

维生素B6,脱发,掉发,能不能吃

墙头等红杏╮问：2020-12-03 20:19:59

知识/回答

掉头发可以吃维生素B6改善吗？

墙头等红杏╮问：2015-12-03 20:19:59关键词：维生素B6脱发掉发能不能吃

我要回答

我现在是生完孩子有一个多月的时间，有很多的时候都是营养感觉不是很好，现在掉头发也是很多的，据说是以为内缺少维生素b6引起的，不知道应该吃什么呢？

BT知识网小编解答：

女性生完孩子之后身体内部是会流失很多的水分甚至是流失很多的营养物质的额，如果是体质不好的话还会导致肾虚的病情出现。所以是应该积极的调理比较好，先自爱是出现掉头发的情况的话可以考虑是因为缺少维生素B6引起的。甚至是因为肾脏器官比较劳累导致的。适当的注意自己的饮食是比较好的，可以适当的多吃一些黑芝麻都是可以缓解掉头发的情况，不要太劳累，注意多休息。

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1、维生素b6缺乏的症状有哪些？

维生素是人体必需的一种元素，如果缺乏了就会出现各种不适的症状。比如维生素B6主要是在血液、神经、肌肉和皮肤上起作用，如果缺乏了，就会让人出现胃口不好，食欲不振，还经常会有呕吐、拉痢。脸上长粉刺、出现贫血等症状，如果比较的严重还会出现头疼，掉头发，神经衰弱，不能学习等，甚至有的人会出现关节炎等。所以维生素B6是不可以缺乏的，尤其是经常的吃大鱼大肉的人，更要注意及时的补充。

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2、富含有维生素b六的食物和水果有哪些？

香蕉是一种含有维生素b六非常丰富的食物，同时在我们平常的日常生活中，蛋黄，动物肝脏，奶制品和一些稻谷它们都含有丰富的维生素b六，维生素b六的食物来源非常的广泛尤其是在动物和植物身上特别常见，但是一般来说含量都不是很多，含量比较高的维生素b六的食物主要是白色的肉类比如说是鸡肉，其次就是动物上面的肝脏，水果中和蔬菜中含量也非常的多。

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