女人的排污圣手，你值得拥有

场景/问题/来源

女人,排污血,食物

女人的排污圣手，你值得拥有

知识/回答

网编带女孩一起来听一听瞧瞧吧！女孩月经期内很比较敏感，脸上起痘，人体不舒服，情绪不稳定，恨不能的身上挂个品牌标志「别惹我」，尽管弊端许多，但经期身体排毒污水处理血却有益于女性养生。

月经期吃啥污水处理血?

1、我们月经初潮的情况下由于失血过多而损害了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量大者)，已经这个时候，假如能喝上一碗红豆馅、红豆汤或是红豆黑米粥，既美容护肤又补血补气，确实是女性生理期补血补气的必需食材。(原先喝红豆汤是确实合理喔~~~)

2、生理期喝红糖水，有利于清除内毒素、清除积血，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。

3、适度吃猪的血能具有助污水处理血的功效。能够适度的吃点甜品，能够协助身体排毒和污水处理血。并且这个时候能够放纵的吃甜食了，由于不容易胖的。

4、生理期非常容易腰痛、胃口不太好，这时候要多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。5

月经期多喝温开水、多尿尿，更有利于清除身体不必要的废弃物，并且多饮水还能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，确保营养搭配。

6、生理期肾脏功能充分发挥身体排毒较大功效，注意保暖，不必受凉，别吃生冷食物的东西，灰黑色的东西大多数是有利于身体排毒的，经期时多吃灰黑色的东西，例如木耳，海带丝也是是很好的。

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