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月经期吃什么最好排毒

场景/问题/来源

排毒,例假,怎么吃,怎么饮食

冰似、绕指柔问：2020-12-20 16:10:14

知识/回答

月经期吃什么最好排毒的呢？

冰似、绕指柔问：2015-12-20 16:10:14关键词：排毒例假怎么吃怎么饮食

我要回答

都说每次来例假的时候都是女性排毒的最佳时期，这个时候只要多吃点儿排毒的食物就可以事半功倍，所以我想问一下月经期吃什么最好排毒呢？

BT知识网小编解答：

糙米。糙米和一般的米相比，糙米中含有的维生素等营养物质，维生素有助于身体健康；不但如此，糙米中纤维素含量非常的高，纤维素可以促进胃和肠的蠕动，增加肠胃的排毒能力。竹笋。竹笋不但可以给人们排毒，美容，而且还可以帮助减肥，因为吃完竹笋之后如果喝水了，竹笋就会溶于水，在水中膨胀，使人容易吃饱，但是又由于是纤维素，不会被人吸收变胖的。

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能促进淋巴排毒的最有效食物是水果，比如香蕉、苹果和柠檬等，平时就可以尽可能的多吃一些，像苦参、油麦菜等蔬菜类也不能少，并且最好是经常食用红豆、黑米以及豆浆等杂粮，还要每天早上坚持喝蜂蜜柠檬水或者淡盐水。同时一定要避免食用味道过于辛辣、油腻类食品，不要吃含有防腐剂和添加剂过多的垃圾食品，以免给淋巴的正常排毒工作造成障碍。

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