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月经时期吃什么排毒

场景/问题/来源

经期排毒,怎么吃,如何吃,饮食调理

暂引樱桃破问：2020-12-19 23:07:19

知识/回答

月经期间吃什么排毒呢？

暂引樱桃破问：2015-12-19 23:07:19关键词：经期排毒怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我这个月的月经来了，因为最近经常的熬夜，所以身体感觉有很多的毒素，想知道在月经期间可以吃些什么来排出身体的毒素呢？

BT知识网小编解答：

在月经期间因为失血会损失血液中很多的血浆蛋白，这个时候喝红豆汤能够美容和补血，黑色的食物大部分都是排毒的，比如说还带黑木耳这类的食物，在月经期间肾脏的排毒达到了最高的时期，可以发挥最大的作用，在这段时间要注意保暖，不要吃一些生冷的食物，月经期间要多多的喝水，这样更有利于排除神体内多余的垃圾，而且喝水还能够保持大便的畅通，减少盆腔的充血。

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一般月经期间是不容易出现便秘的情况，患者可能本身就有便秘的现象，日常饮食不当或者是长期的节食都会导致便秘的现象，在月经期间患者应该多吃一点排毒的青菜，但是月经期间女性的身体非常的虚弱，如果没有得到良好的护理是很容易留下后遗症的，所以患者还是按时吃饭，多喝温热的水，一定不能吃生冷的食物，尽量少吃水果，多半水果都是属于凉性的。

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2、月经期吃什么好让淤血排出如何调理？

想要排毒效果更加显著的话首先要注意就是在经期要多吃一些类似于木耳，鸭血这类具有排除毒素的东西，之后要注意的就是自己平时生活中不要熬夜，要早睡早起，早上起来可以空腹喝一杯热的柠檬水，这样能够保证每天早晨的排便都非常的顺畅，能够有效地排出毒素，特别是在经期期间，之后女性在经期期间最好不要有性生活，性生活会影响到女性的身体排毒，

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