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黑豆糯米粥什么时候吃

场景/问题/来源

糯米粥,黑豆粥,食用时间,好处,营养价值

再賤就再見问：2020-05-13 10:53:31

知识/回答

黑豆糯米粥什么时候吃最好？

再賤就再見问：2015-05-13 10:53:31关键词：糯米粥黑豆粥食用时间好处营养价值

我要回答

我比较喜欢糯米黏黏的味道，最近熬糯米粥时总是会加入一些黑豆，感觉可以为头发补充营养。那黑豆糯米粥有适宜的食用时间吗？

BT知识网小编解答：

一般来说黑豆糯米粥的食用时间没有特别需要注意的，不过比较适合早晨食用，会更有效的清理肠胃道残留的宿食宿便等废物。黑豆中含有比较多的蛋白质和维生素，尤其是有益于头发生长和发质改善，能使头发变得更加乌黑柔顺。糯米可以为身体补充膳食纤维以及多种矿物质，长时间食用对脾胃功能有一定的调节作用，起到补气益气以及健脾养胃等多种功效。

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1、黑豆糯米粥的功效有哪些？

黑豆是生活中调理肾虚以及健脾养胃非常好的食材，肾不好的人经常会出现夜晚多梦、虚汗多、精神状态差的情况，经常食用黑豆对改善目前的情况是非常有帮助的，将黑豆和糯米一起煮粥喝味道是非常好的，患者可以根据自己的状态坚持食用，每周可以食用一到三次。除了吃黑豆，患者还要注意自己的休息时间，每天要定时睡觉切忌熬夜或者是起的太早，多喝水很重要。

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2、糯米能不能煮粥喝呢？

糯米是可以用来煮粥的，糯米中含有丰富的微量元素，多用来煮粥能起到很好的补充身体中营养元素的作用，而且糯米中还含有丰富的淀粉和蔗糖，多吃也不会导致人体变胖，所以想要减肥的女性也可以多喝，除此之外糯米中还含有丰富的膳食纤维，所以特别适合老人吃，这样能起到很好的保护血管预防心血管疾病的作用，另外平时在煮粥之前可以先将糯米泡发，这样煮出来的粥会更加的好喝。

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