怎样缩短月经天数呢
怎样缩短月经天数呢
一切正常状况下女士在成年人后每个月全是会来一次经期的，并且经期的時间通常会持续到三天或是是七天之久，经期不但非常容易给女士产生痛楚感，并且还会继续比较严重的影响女士的日常生活，因此 许多女士都期待可以让经期的時间获得减少，乃至有的女士还会继续根据服食药品的方法，那麼如何减少月经天数呢?
第一，如何减少月经天数呢? 要想生理期短一些，一般来说只有用生长激素调养的，别的的药品也没有功效的生长激素减少经期是不可取的，由于断药之后经期会再度到来的了，因此 一切正常状况下全是不建议用药品减少经期的，你最好不必在乎这一经期影响度假旅游的状况，如果确实服药，引起出現 月经不调 ，会更为不舒服。
第二，月经期吃什么好?经前：根据饮食搭配来补充生理学需要的营养元素：B族维生素，及其维生素D、维他命C、维生素E。含有B族维生素的食材：燕麦粉、生猪肉、黄豆、花生仁、香肠、黑豆、蛋白质食物、海菜、海带丝、奶、谷物、香蕉苹果、核桃仁这些。含有维生素D的食材：蛋白质食物、奶与乳制品、生鸡蛋、红萝卜、西蓝花、西兰花、窝笋、橘子、杏、地瓜等。含有维他命C的食材：苋菜、柿椒、莴笋、花椰菜、番茄、西兰花、包心菜、马铃薯、四季豆、沃柑、橙、红心柚、红提、草莓苗等。含有维生素E的食材：麦胚油、食用油、食用油、香油、核桃仁、葵瓜子、弥猴桃、大豆、西兰花、油菜子、苞米、干果等。
如何减少月经天数呢?随遇而安比较好。1般一切正常的生理周期是5⑺天，以第2天为量数最多，随后来到第4天上下会少些，随后第5天就会回回过头，再来个。我建议你不要去有意降低月经天数。虽然要降低日数的方法也是有的。可是不可取，可能会影响你之后的生孕的问题。
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