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盗汗失眠是怎么回事

场景/问题/来源

失眠,原因,那些因素,诱因

給了我依賴问：2020-11-20 18:43:54

知识/回答

盗汗失眠是怎么回事啊？

給了我依賴问：2015-11-20 18:43:54关键词：失眠原因那些因素诱因

我要回答

我老公近期也不知道是怎么啦，心态一直不太平稳，有时睡觉还会继续出現失眠盗汗的状况，我有点儿心痛，它是怎么回事啊？

BT知识网网编解释：

失眠盗汗通常是因为饮食不规律，睡眠质量不充裕，生活压力过大造成的，建议病人要立即调节生活规律。在工作中日常生活闲暇抽出来時间释放压力，例如早上起床慢跑或是出去旅游，情绪获得减轻，当然睡眠也会获得提高，此外，在日常饮食上也需要加多留意，以明细柔和的食物主导，防止触碰过度辛辣食物刺激性的食物，能够制订优良的作息时间表，在临睡前冲调食用一杯牛奶或者听舒缓的音乐促进睡眠。

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1、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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2、失眠能去吃药吗？

失眠的时候可以吃安定类的药物，但是这种药物的副作用会非常的大，会让第二天的人出现肌肉无力和头晕的请困惑，咪达挫仑是一种药效比较好的药物，而且副作用会比较的小，在睡前半个小时服用会有很好的效果，但是缺点是药物依赖，失眠的时候在睡觉前可以和点牛奶。单纯的靠吃药可能会造成人体对药物的以来，一旦不服药就会让失眠的症状得到加重。

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