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上课注意力不集中怎么办

场景/问题/来源

注意力不集中,课堂学习,如何调理,怎么处理

恋上丶尼古丁问：2020-05-14 09:57:43

知识/回答

上课注意力不集中应该怎么办呢？

恋上丶尼古丁问：2015-05-14 09:57:43关键词：注意力不集中课堂学习如何调理怎么处理

我要回答

我是一个高三学生，由于临近高考了学习压力比较大，但是最近在上课的时候很难集中自己的注意力，请问上课注意力不集中应该怎么办？

BT知识网小编解答：

根据你所说的来看你上课注意力不集中有可能就是和你这个时间段的学习压力有关，因为学习压力过大导致自己不能够很好地集中自己的精神去听课，甚至会因为这样的情况产生厌学的情绪，对学习没有了兴趣，在上课的时候注意力就会受到影响，难以集中精神听课。平时一定要注意休息，有一个良好的睡眠时间，这样才能有更好的精神听课，还有就是把学习当成一种乐趣，这样也会提高注意力。

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你好，对于你儿子的情况，建议你要多方面的考虑，首先你需要明白，他看书注意力不集中的原因，这样的话来采取针对性的措施才有效果。当然了，其实你可以从外界条件来进行改善的。比如说，给他看书坐的椅子就不要过于舒适了，这样的话是会让他出现注意力不集中的。其次，在他看书的时候，旁边不要发出任何的声音，当然书桌上面也不要摆设其他的物品。最后，希望你要让他学习一会儿之后，就要出去走走，最好是做做深呼吸以及伸展运动，这样对于大脑是有益处的。

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孩子注意力不集中的话，可能与孩子这个时候的生理特点有关，因为小孩子一般都会比较的贪玩，会出现不喜欢上课的现象，这严格来说并不算一个病，但是，可以吃一些食物，进行一下改善，可以吃一些核桃之类的，这会起到一个安神醒脑的作用，另外，可以给孩子吃一些大豆类的食物，这种食物含有丰富的植物蛋白。另外，还可以吃一些大枣，或者龙眼这一类的食物。

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