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导致肥胖的坏习惯

场景/问题/来源

睾丸疼的时光问：2020-07-02 19:55:48

知识/回答

导致肥胖的坏习惯注意事项？

睾丸疼的时光问：2015-07-02 19:55:48

我要回答

我是个女生，很喜欢吃东西，又讨厌健身运动哪些的，校园内针对体育课程全是能逃就逃的，渐渐地的我就越来越很肥了，我觉得越来越纤细一点，我该怎么做？

BT知识网网编解释：

你能留意你的饮食搭配状况，多吃菜少用餐，非常是蔬菜水果哪些的，最好是每日吃一斤蔬菜水果，它含有许多维他命，有没有哪些人体脂肪，多人体又好，少吃肉类食品，假如你喜爱吃荤，可以吃一些猪瘦肉，例如鸡脯肉鹅肉哪些的，不必吃猪肉，少吃煎炸高脂高剩余油的废弃物食品，非常是冰激凌，朱古力，能不要吃就不要吃，也有要坚持不懈每日锻练，最好是每日的早晨黄昏去野外附近跑步，一歩快靠近一小时，多饮水，渐渐地便会减肥成功了。

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