让男人精子充足的食物
让男人精子充足的食物
杜蛎有提高性功能及其提升精子的质量的功效，那麼男人在服用以后，对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有好的实际效果。那麼，杜蛎的具体方法是如何的呢？让我们一起了解一下吧。
杜蛎:别名蚝，别称蛎黄、海蛎子。杜蛎属贝壳类。全世界累计约有100多种多样，在我国沿海地区产的约有20多种多样，如今已人工养殖的关键有近江杜蛎、长杜蛎、褶杜蛎和中国太平洋杜蛎等。
小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。 体质虚寒少年儿童，肺部淋巴结核，颈淋巴结核，瘰疬者宜食；肾阴虚躁热失眠，心神不宁者宜食；癌症病人及放化疗、放疗后宜食。《海药本草》注：“小伙频繁遗精，虚劳乏损，补肾壮阳气正，止盗汗，去躁热，治伤寒热痰，能滋补安神助眠，治小孩惊癎。”
圆葱牡蛎的做法
原材料：杜蛎300克，圆葱、香莱各少量。
调味品：白胡椒粉、绍兴酒、食盐各少量；
淡炼奶、木薯淀粉各一一茶匙，番茄沙司三一茶匙，生抽一小勺，白砂糖半一茶匙，食盐少量。
作法：1、将杜蛎充足清洗，控干水份，加食盐与白胡椒粉并充足拌和。
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2、撒上切条的圆葱，淋入绍兴酒，罩上微波加热塑料薄膜或盖上，高火约1.5分鐘。
3、将调味品放进深器皿中，倒进盖上或罩上微波加热塑料薄膜，高火2分鐘。
4、取下器皿，搅拌均匀后再高火1.5分鐘，盛入盘后，再装饰设计香莱就可以。
蒜辣牡蛎的做法
原材料：杜蛎300克，水豆腐一小块。
调味品：水豆豉、郫县豆瓣酱各一一茶匙，食用油三一茶匙，木薯淀粉两小勺，香油一小勺，蒜黄三根，小辣椒一只，食盐少量；
生抽两一茶匙，绍兴酒一中匙，鸡精少量，白砂糖一小勺。
作法：1、杜蛎添加少量食盐，轻轻地抓洗，并且以清水冲洗净、控干，添加木薯淀粉翻拌。
2、将蒜黄切割成1公分圆段，放进盘里，添加食用油，高火3分鐘进行爆香，并将水豆豉、郫县豆瓣酱及调味品倒进翻拌。
男人要固精强肾，就需要宜多吃锌丰富多彩的食材.食材中含锌元素多的食材有杜蛎,麦芽糖,次之是猪瘦肉,鸡蛋黄,淡水鱼,牛乳,核桃仁,花生仁,白芝麻,海菜,蛋白质食物等。对比所述食材的作法，身体就不容易产生缺钙状况，另外还能提升精子的质量。
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