骨量减少怎么办
没必要矫情问：2020-02-10 14:16:52
骨量减少应该怎么办呢？
没必要矫情问：2015-02-10 14:16:52
我要回答
近期老是感觉腿酸疼，都没有觉得到受凉，都没有磕伤，去医院检查了一下，医生说是骨密度低，这类状况应当怎么办呢？
BT知识网网编解释：
骨密度低是导致骨质疏松的关键原因。如果是单纯性的骨密度低，能够在医师的建议下吃一些滋补品。最好在生活起居中根据饮食搭配的调养，做到补充肌肉量的目地。可以吃一些含钙量高的食材，例如大骨头汤、虾米皮、牛乳、豆类食品、淡水鱼等，平常还要多日晒，以利于人体对所补充的钙的消化吸收，还要加强锻炼，在增强抵抗力的另外，还能够合理地避免骨钙的外流。要戒烟戒酒酒，不要熬夜。
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