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女性不能忽视力量训练

场景/问题/来源
力量训练,举重训练,肌肉

女性不能忽视力量训练

知识/回答

1.提高肌肉能量,能够减轻平时工作疲劳。

根据肌肉训练,女士的较大能量负载能够提升30%―50%,不但抱孩子、洗床单、干家务会越来越格外轻轻松松,从业别的活动也不易导致损害。

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