哪些动作可以消除耳鸣？

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耳鸣,怎么消除,如何消除

哪些动作可以消除耳鸣？

知识/回答

耳鸣尽管不会使病人丧失英语听力，可是长期耳鸣得话，对病人的英语听力会导致巨大的损害，乃至会影响病人的身体健康。因此身患耳鸣症状得话，一定要积极主动采用治疗对策。一般状况下，假如耳鸣现象并不是非常比较严重得话，能够根据卧固、提踵颠足、脚跟健行走、三元式站庄、摩肾腧、深吸气等姿势来清除。

1、握固

将拇指扣在手掌心，手指尖坐落于右手无名指(第四指)的根处，随后曲屈其他四指，稍微用劲，将拇指握牢，如攒握商品一般。握固能够坚守精神面貌在身体，平常行走、乘车、闲谈、看电视剧时都能够握固。

2、提踵颠足

提踵时五趾抓地，两腿闭拢，缩肛缩腹，肩向下移，项目立项竖脊，百大会上领;往下颠足时人体释放压力，轻轻地咬紧牙，先慢慢降落一半，然后轻震路面。提踵能够伸展腰部脚部的膀胱经脾经，轻震路面还能够推拿五脏六腑。

3、脚跟健行走

健步走的最好是方式是，迈出大步走，脚跟先碰地，不必弯折膝关节。腿向前迈时，脚跟挺直好似踢足球;前面落地式时，后面脚跟抬起。脚跟先碰地，事实上便是刺激性了“脾经”穴道。常常用这类方法健步走能够合理预防骨质疏松症。

4、三元式站庄

两脚分离，与肩同宽，双手由人体两边往前合抱于腹前，部位与脐同高，双臂抱圆;另外两膝微屈，重心点下移。两膝盖骨略微向两侧开启。使裆要圆;背略孤形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴开启。这是一个滋补原气的基本站庄法。常做能使肾元充足、骨筋劲强。

5、摩肾腧

并腿栖于床边，两手掌对搓至手心发热，各自按在背部腰部，左右按摩腰背肾腧穴，至有风感才行。可早中晚各一遍，每遍约200次，可补肾壮阳纳气。

6、深吸气

中医学说：肺主呼吸，肾主纳气。《做深吸气时要挑选新鲜空气的自然环境，尽可能用鼻部呼吸。吸气维持温和、迟缓、匀称、绵长。以6次深吸气为一组。随后平复调节，能够再做。

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