身体底抗力差吃什么好
丅血压詀中央天坣问：2020-02-06 15:34:38
身体抵抗力差吃什么比较好呢？
丅血压詀中央天坣问：2015-02-06 15:34:38关键词：身体底抗力差免疫力低怎么吃如何调理
我要回答
我的身子抵抗能力很差了，每一次流感来啦，我一次都没能逃过，每一次都是发烧感冒，并且不注射打点滴就行不上，怎么才能让我的抵抗力强一些呢？
BT知识网网编解释：
要想提升本身的抵抗能力能够从2个层面学起。一是能够服食一些维他命C，或是常吃一些维他命C成分非常丰富的食材，补充身体的维他命C，就可以让人体的抵抗能力提高，例如桔子、弥猴桃、苹果、莴笋、地瓜等。二是要增强体质，仅有强健的体魄才可以使人体的抵抗能力提高。能够做一些有氧运动减肥，例如跑步，慢跑，跳蝇，踢毽这些。自然锻练一定要由浅入深，渐渐地的增加运动强度。
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