生活中这些事要慢慢来，越快越易生病！
生活中这些事要慢慢来，越快越易生病！
在节奏快的城市里生活，每一天都是争分夺秒地过。特别是对于上班族而言，走路要快，吃饭要快，做任何事情都讲究一个“快”字。只是，有些事情过分追求压缩时间，效率是上去了，但是健康却遭到了损害。
为了我们的健康，生活中这5件事要慢点来：
1、起床要慢点儿
由于上班赶时间的原因，不少人在听到闹铃响的瞬间会一咕噜爬起来，却被一阵晕眩的感觉击倒。其实，这是因为在醒来后，我们的身体由沉睡状态到苏醒状态需要一个过程，如果匆匆起来，就很容易出现头晕、眼花甚至摔倒的现象。
所以，早晨醒来先不急着起床，在床上躺着冥想几分钟，做深呼吸，伸伸懒腰，踢踢腿，促进全身的血液畅通，但最好不要继续闭目睡觉，不然很容易再次进入梦乡。等到感觉身体清醒的差不多了，再缓慢起来去洗漱。
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