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睡觉腰酸背痛

场景/问题/来源

腰酸背痛,睡眠,原因,诱因

安分的男人つ问：2020-06-07 01:12:06

知识/回答

睡觉后出现腰酸背痛是怎么回事？

安分的男人つ问：2015-06-07 01:12:06关键词：腰酸背痛睡眠原因诱因

我要回答

我最近不知道是怎么回事，每次睡醒后就发现腰酸而且背还痛，很是郁闷，就是想问一下，像我的这个事情出现腰酸背痛是怎么回事？

BT知识网小编解答：

像你的这个情况属于睡姿不良引起的，还有就是有些过度的劳累引起的，建议你每天在睡觉前保证良好的睡姿对病情恢复应是有效果的，还有就是检查在日常生活中经常锻炼自己对身体，比如说多去户外坚持体育锻炼，增加自身的免疫能力，对这种腰酸了，背部疼痛了，都有很好的效果，在日常饮食上多吃一些含维生素高的食物比较好，尤其是新鲜水果了蔬菜了，这些对病情恢复是非常有帮助的。

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产后腰酸背痛的原因有两方面，一方面是由于产后在怀孕期间和生产的时候，体力极度消耗，体力透支造成的，只要好好休息，让腰部的肌肉得到充分的休息，一般是可以恢复的。另一方面的原因是在坐月子期间产妇受了凉，比如吹空调，吹风，洗澡受凉等等，风湿寒气侵入体内，就会造成产后风湿，也就是我们常说的月子病，不过夜不必紧张，一般可以用中药调理的方法可以治疗。

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2、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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