早教吧百科知识频道 --> --> -->

运动完浑身疼

场景/问题/来源

浑身疼,怎么解决,如何解决,解决方法

遍地•梧桐花问：2020-12-23 21:02:48

知识/回答

运动完浑身疼怎么办呢？

遍地•梧桐花问：2015-12-23 21:02:48关键词：浑身疼怎么解决如何解决解决方法

我要回答

我今年３２岁，不爱运动，昨天同事约我一起打羽毛球，运动的时候出了很多汗，浑身轻松，很感觉不错，可是今天早上就感觉浑身疼。请问，运动完浑身疼怎么办呢？

BT知识网小编解答：

在运动后身上肌肉出现酸疼的现象时，就说明人的身体的平时运动量比较小，不能适应一下子高强度的运动。在身体肌肉出现酸疼的时候，应该给酸疼部位做局部的热敷，并用手轻轻按摩肌肉酸痛部位，给肌肉做好放松，可以根据出现肌肉疼痛的部位，采取轻轻捶打、按摩推拿、抖动按揉等等方法，让缓解症状。引起浑身疼痛的原因，是因为在剧烈的运动时候，血流速度加快，新陈代谢增强，身体血液中的含氧量没有增多，细胞进行了无氧代谢产生了酸性的代谢产物。

小编推荐 :

1、头疼浑身无力到底是怎么回事？

根据你上述所描述的情况来看，你好象有以下几方面的问题，首先，你有可能是因为天气太热的原因，而导致的中暑现象，这时，你可以选择喝一点藿香正气水进行缓解；其次，有可能是因为你的血糖或者血压过低，已经低于人体内的最低限度了，这些情况都会导致头晕头痛，这时，建议你去医院进行全方面的检查，另外，也还要好的营养，及时补充身体所需要的营养物质。

...[查看全文]

2、浑身疼痛是怎么回事？应该怎么办呢？

如果长期的坐立时间太长的话，身体就会产生疲劳的情况发生，尤其是一些在办公室的白领阶层，不注意自己的坐姿很容易引起肩膀疼痛的表现的，如果长期疼痛的话还会连累其他的神经，后期严重的话就会导致全身性的疼痛了，治疗的时候首先是要注意自己的坐姿一定要正确，一次性坐立的时间不要超过2个小时，平时注意多运动，随时按摩后背和肩膀，做一些伸展性质的活动。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢