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什么食物含硒元素

场景/问题/来源

硒元素,怎么补充,益处,功效

淺唱、那悲傷问：2020-04-20 11:17:36

知识/回答

哪些食物中含有硒元素？

淺唱、那悲傷问：2015-04-20 11:17:36关键词：硒元素怎么补充益处功效

我要回答

前不久认为就是你觉得难受，随后到医院做一个查验，你先告知我还在平常的情况下多补充一些硒元素，想问一下什么食物中带有硒元素？

BT知识网网编解释：硒元素是身体需要的营养元素，假如你要补充硒元素，平常能够多吃一些莴笋和西兰花，还可以挑选吃一些肉类食品，他们也带有硒元素，在大青鱼中，小动物的肝脏上都带有较多的硒元素，生鸡蛋中的硒元素比肉类食品多，因此吃一些蛋类食品能够消除人体内的各种各样致癌物，它能够减少致癌物质的毒副作用，还能够具有防止癌症的功效，因此身体不可以缺硒。

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1、哪些食物含硒元素比较丰富呢？

如果却硒的话孩子有可能会患上大骨节病，所以一定要重视起来，含有硒的食物有很多呢，比如豆类里边就有，豌豆、黄豆、蚕豆等。蔬菜里边有白菜、木耳、胡萝卜等。粮食有大米、小麦。想要补硒，就要从主食上多下功夫，因为每天食用最多的就是主食。要多吃一些可以强化补硒的有机食物，因为人体内是无法合成硒元素的，所以一定要通过食补进行才是最好的。

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2、钙铁锌硒的作用有什么？

像你邻居老留家的孩子的这个情况是孩子的身高生长较为迟缓，牙齿也生长的较慢是典型的身体缺乏微量元素才会引起这样的情况的，比如说微量元素里面也就是这些钙了铁了，还有这些锌硒什么的，这些都是人体所必须有的，如果缺少哪一样也会出现身体上的不适的，所以说，这个孩子必须要补充这些微量元素，才能让孩子健康的成长，另外多让孩子吃一些蛋白质维生素比较高的食物比较有好处的。

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