坚果什么时间吃最好
理性、的全球问：2020-02-01 09:30:57
坚果什么时间吃最好，有什么注意事项？
理性、的全球问：2015-02-01 09:30:57
我要回答
近期假期了，在家里无趣，想买一些干果吃，补充点营养成分，觉得口味還是十分非常好的，仅仅不清楚干果在什么时候吃最好是呢？
BT知识网网编解释：能够在早饭、午饭后两个小时吃坚果，此刻肚里的食材消化吸收的差不多了，吃坚果不容易撑到腹部，恰好有时间就可以消化吸收它。夜里，還是不必吃坚果比较好，干果人体脂肪多，晚上吃会让人长胖，并且可能会造成 胃肠不好。甜杏仁能够在下午3点半吃，早饭和午饭中间(大约在9-10点中间)可以吃到板栗推动基础代谢，5点半上下可以吃到白芝麻核桃仁。
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