大腿肌肉拉伤了

放縱的肉欲，问：2020-11-03 13:36:16

大腿肌肉拉伤了怎么办

放縱的肉欲，问：2015-11-03 13:36:16

我要回答

由于好久没有健身运动了，前几日去健身会所健身运动偏激，那时候感觉脚部的肌肉痛，以后才知道是韧带拉伤了，如今也有一阵阵的抽痛，该怎么治疗呢？

BT知识网网编解释：

在大腿内侧肌肉拉上以后，应当马上让负伤的肌肉歇息，以防进一步损害，加剧发胀。就近原则找一些冰块儿放到包装袋里，制成医用冰袋，放到负伤位置，留意不必冻伤。用冰块儿立即对负伤位置皮肤磨擦，实际效果也很好。要是没有冰块儿，能用凉水开展冰敷，用潮湿纯棉毛巾缚在患处，每三分钟换一次为好。针对运动过度非常容易造成韧带拉伤，科学研究的运动方式是防止健身运动过度猛烈時间太长，应采用有效的运动方式。

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