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肝肾虚怎么补

场景/问题/来源

肾虚,如何补,吃什么,怎么吃

城南和东城问：2020-06-14 20:23:59

知识/回答

肝肾虚应该怎么补呢？

城南和东城问：2015-06-14 20:23:59关键词：肾虚如何补吃什么怎么吃

我要回答

近期压力较为大，很久也没有健身运动已过，在常规体检的情况下，医生说我有点儿肾气虚，我想问一下，这类状况应当吃啥来补一补呢？

BT知识网网编解释：

当工作中过累，房事过多，长期生病等都是有可能会造成出現肾脏阴虚的症状。出現了这类病症后，能够多吃一些清爽的食材，例如金银花茶、决明子茶、莲籽、绿豆等开展滋补养生；还能够多吃一些滋补养生的食材，例如枸杞子、黑芝麻粉、黑豆、黑豆、黑桑葚、淮山药、枸杞子、杜仲、牛肉、羊肉、鸽子肉、麻雀肉等，常吃便会具有滋补养生的功效。另外要留意多歇息，并且要留意控制夫妻性生活等。

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你好，肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外也可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉。另外需要说明的是，食疗对改善中年女人肾虚具有积极的作用，但其效果毕竟有限，加之女性身体差异等方面的因素，女性食物调理肾虚的效果往往有所不同且差异较大。

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2、肾虚血淤的症状有哪些，该如何治疗？

生活中不论是男士还是女士，都会出现肾虚血淤的症状，肾虚血淤是中医辩证法产生的结果。出现肾虚血淤的人不但要去医院进行正规的治疗，同时还需要多注意生活调理。首先是要正确认识这种疾病，在调理疾病的时候要保持乐观的精神态度，耐心配合医生的要求治疗，同时饮食上还要去多吃一些益气补血、活血化瘀的食物，不但如此还要多进行锻炼，适当的锻炼能够提高个人抵抗力。

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