有效提高记忆力的方法
有效提高记忆力的方法
有着优良的记忆能力，是提升学习兴趣和工作效能的确保。好的记忆能力也可以促使我们的日常生活更为的畅顺，不容易出現丢三落四、往东往西的状况。可是在现实生活中，并并不是每一个人都能有着好的记忆能力的。并且很多人遭受工作压力和自然环境的影响，还可能会出現记忆力减退的主要表现。那麼有什么好方法能够 增强记忆力呢？
睡眠质量有利于加强记忆力
美国精神学者约翰逊·斯诺曼戈尔德强调，在学好一项新专业知识或专业技能后，那天晚上需要睡6钟头以上，不然记忆力不容易印在人的大脑的额叶，几日后记忆力便会消退。由于在睡眠质量期内，人的大脑会梳理记忆力內容并印在脑海中里。
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