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准备怀孕前吃什么

场景/问题/来源

备孕,准备怀孕,饮食调理,注意什么

花开、柳相依问：2020-05-22 16:39:03

知识/回答

准备怀孕前吃什么比较好啊？

花开、柳相依问：2015-05-22 16:39:03关键词：备孕准备怀孕饮食调理注意什么

我要回答

我的身体一直都有点虚，现在我正准备要一个孩子，我想着先在怀孕之前好好调理一下身体。那么准备怀孕前吃什么好？

BT知识网小编解答：

在准备怀孕前可以适当补充一些叶酸，因为叶酸具有一定的预防胎儿畸形的效果，适当吃一些对于日后怀孕是有好吃的。除此之外就是可以适当多吃一些鱼类，鱼肉当中的球蛋白以及白蛋白含量非常丰富，而且鱼肉当中所含有的维生素B12能够促进胎儿脑部发育。另外蛋类和核桃也是很好的选择，尤其是核桃仁，其能够起到良好的强肾补脑的效果，可以改善脑循环。

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