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心浮气躁

场景/问题/来源

心浮气躁

我要生猴子问：2021-12-02 11:46:23

知识/回答

老师，我结婚两个月了，我每天回到家里总感觉看什么都不顺眼，看到我老公我就烦，上班也是心浮气躁了，我这是怎么了？

我要生猴子问：2016-12-02 11:46:23关键词：心浮气躁

我要回答

BT知识网小编解答：

最近遇到什么事情了吗？还是工作忙事情多，都易急躁？心里面有令你不顺气的事情，不然不会出现这种情况，请找到症结所在，好好沟通。面对墙，数10声，再发脾气。平时注意保证充足的睡眠时间，早睡早起，饮食要清淡，少油少盐。坚持进行体育锻炼，保持健康的生活习惯。有时候脾气大，可能是身体过劳，注意休息。火气大，与生活习惯，饮食也有很大关系。平时注意释放压力，控制好情绪需要慢慢来调整。发脾气不仅仅是伤和气，更伤肝，一定要控制。生活中遇见不顺心的事情，情绪受到影响都是很正常的。人的状态是有周期的，一段时间内会出现情绪低落，恰恰这个时候又有不好的事情发生，整个人比较低落都是可以理解的。慢慢调适就好，不要担心，不是抑郁的。心情不好就给自己几天“放肆”的小假期。一些负面的情绪也是需要释放的。但是耍脾气也不要伤害困扰到他人，伤了和气或是得罪人也是没必要的。人都有情绪周期的，会有莫名烦躁的几天。

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