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脖子僵硬治疗方法

场景/问题/来源

脖子僵硬,如何治疗,怎么缓解,怎么解决

惆怅暮烟※垂问：2020-11-05 00:49:41

知识/回答

脖子僵硬治疗方法有什么？

惆怅暮烟※垂问：2015-11-05 00:49:41关键词：脖子僵硬如何治疗怎么缓解怎么解决

我要回答

这几天一直熬夜加班工作，所以导致自己的脖子总会出现一些僵硬的情况，因此非常的难受和不舒服，想知道脖子僵硬有没有什么好的办法可以缓解？

BT知识网小编解答：

脖子僵硬的话平时生活中可以选择一些类似U型枕之类的辅助器材，来帮助自己缓解脖子僵硬的疼，同时晚上或者有空的时候也可以进行针灸或者按摩，这样可以放松自己颈部的肌肉，让颈部血液流通更加的顺畅，这样僵硬的情况就会得到缓解，其次要注意的就是自己平时生活中不要长时间的低头工作，当自己感觉到自己脖子有疼痛感的时候，就应该站起来活动活动自己身体关节。

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1、我脖子僵硬是怎么回事啊？

脖子抽筋跟劲椎有很大的关系，如果长时间保持一个姿势坐着就很容易导致脖子僵硬的情况出现，只要稍微的移动脖子就非常的疼痛。这个时候以用自己的手轻轻的按摩自己的脖子，再每隔一分钟活动活动脖子，另外按摩头部也可以帮助减低脖子的酸痛程度。平时要注意劳逸结合，不要总是保持着一个姿势坐着更不要一直处在疲劳当中。这样一来脖子僵硬的症状就不会频繁的发生了。

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2、脖子僵硬是什么原因

脖子僵硬最主要考虑的是颈椎病的原因，这和平时的不正确的坐姿，工作时间太长都有关系，和感冒倒没什么关系。情况不是很严重的话，可以通过自己或借助他人来给脖子进行按摩活动。如果情况比较严重的话，建议还是要及时的去医院做个详细的检查。其次，导致脖子僵硬的另外一个很重要的原因可能跟睡觉时所用的枕头有关，人在睡觉时所用的枕头不宜过高，一旦过高，就会有脖子僵硬的情况出现。

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