经期吃什么水果最好
重生之、潜回问：2020-04-10 15:44:28
经期吃什么水果最好？有哪些作用？
重生之、潜回问：2015-04-10 15:44:28
我要回答
我近期身上长了好多个脸上痘痘，来月经也是有几日了，不清楚是怎么回事，想合理饮食一下，经期吃什么新鲜水果最好是？有什么功效？
BT知识网网编解释：
月经期身体雌激素代谢过多，平常皮脂腺代谢产能过剩便会身上起痘痘，背上起痘痘也是内分泌失衡的主要表现之一，平常要多补充新鲜水果，月经期不能吃性凉的新鲜水果，如甜瓜，弥猴桃，水蜜桃等，饮食搭配过多会造成腹痛，多吃些橘子，带有丰富多彩的化学纤维和维他命，有利于胃肠的肠蠕动，促消化。平常不要吃辛辣食物油腻感刺激的食材，多吃蔬菜和新鲜水果。少熬夜，确保充足的睡眠，注意休息。
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