坐一会就腰疼怎么回事
坐一会就腰疼怎么回事
办公室一族是腰疼病的高发人群，长时间久坐，会累及颈椎和腰椎，每天每年都是在坐着，那么患上腰椎病的机率就会大大增加。另外经常使用电脑、玩手机的人群，因为坐姿不良，时间长了有可能患上腰肌劳损，主要症状就是坐一会儿就会感到腰疼。
1.坐姿不良
坐姿这个问题，从上小学起，老师就开始教育我们，平抬头部，挺直背部，双腿大致保持竖直，膝盖不外翻。坚持正确坐姿一开始很困难，尤其是工作后懒散惯了，突然约束，会有点不习惯，但是就如要求电脑新手打字用正确指法一样，一开始适应的过程是令人痛苦的，但是熟能生巧，等到闭着眼睛都可以打字的时候，你会发现，你只要盯着屏幕，你的思想就会如行云流水般出现在屏幕上。所以，白领小公举and小阿哥们，为了不腰疼，你的小腰板该挺直了！
为什么受伤的总是腰？三招改善久坐腰疼
2. 活动过少
不要养成屁股一坐下去，非到下班不起来的坏习惯。一般坐1个小时左右就应起来活动5-10分钟。可以走一走，伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。短暂的活动，不仅有助于腰部及整个身体的放松，更是为接下来的工作能持续高效的进行。
为什么受伤的总是腰？三招改善久坐腰疼
3.尝试站立办公
站立办公的好处有很多，可以让你保持精力旺盛，注意力更加集中，不会打瞌睡，从而提高工作效率。不仅如此，站立办公还有利于减肥，与坐姿相比，1分钟的换气量能提升约20%，氧气遍及全身，代谢也变得顺畅，因此脂肪燃烧率也提升，自然而然，就会瘦下来了。另外，站立办公可以降低腰肌劳损的概率，让腰部得到更有效的保护。
月子护理常识：坐月子期间腰疼是怎么回事，怎么办？ 分娩 2020-03-28 …
孕妇腰疼究竟怎么回事 孕妇腰疼吃什么好 怀孕 2020-03-29 …
已知梯形的上底为2,下底为5,一腰长为4,则另一条腰的取值范围是()作腰的平行线,得三角形,二边长 数学 2020-04-26 …
若等腰三角形一腰上的高和另一腰的夹角为25等腰三角形一腰上的高与另一腰上的夹角为25则该三角形的底 数学 2020-04-27 …
求助2道数学题（等腰△）急需哇~(+﹏+)~狂晕不懂...1.等腰直角三角形的底边长是6厘米,那么 数学 2020-05-13 …
跑酷落地翻滚肩膀疼腰也有点1.肩膀用不用碰地2.是用手撑一下么 其他 2020-05-17 …
三角形的判定1.等腰三角形底边上的高为5CM,那么底边长为CM2.等腰三角形的顶角为52度,那么一 数学 2020-06-03 …
在梯形中过一腰中点做两底的平行线另一端点是不是另一腰的中点?另一端点就是与另一腰的交点啊还有原因是 数学 2020-06-07 …
已知等腰三角形一腰上的高线等于另一腰的一半，那么这个等腰三角形的一个底角等于． 数学 2020-06-08 …
阅读文章高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼 语文 2020-06-10 …