在家里怎么练胸肌
FAQ解答
在家中应该如何锻炼胸肌？
清纯小男人，问：2015-04-24 13:49:34
我要回答
在家里里边闲着没事，一直呆在家里面也感觉无趣，觉得自身也较为胖，就想在家里锻炼胸肌，我想问一下我该怎样锻炼？
BT知识网网编解释：
假如你要想在家里就有些人锻炼胸肌，那麼平常的情况下就可以在家里做一些平板支撑，在晚上的情况下还可以做一些俯卧撑，充分考虑你是一个肥胖症的人，因此每一次要渐渐地加一些运动强度，那一开始的情况下就做许多，那样你的人体也承受不起，无聊的时候还会继续出現韧带拉伤的状况，一般需要坚持不懈两到三个月便会练就肌肉，但每一次做了健身运动之后，能够 适当的吃一些高蛋白食物的食材。
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