肾亏怎么补

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肾亏

肾亏怎么补

知识/回答

肾虚肾虚能够说成如今人的常见问题，无论是男性還是女性都是有肾虚的问题，肾虚对人体的伤害非常大，肾虚会造成下肢无力，头晕眼花，腰酸腿软等病症，另外针对男性朋友而言肾虚还会继续造成男生的勃起功能障碍，女性的月经不调，总而言之肾虚对人体的伤害非常大。

因而补肾壮阳是日常养生中最重要的一件事，当然许多人到补肾壮阳的情况下都是挑选饮食疗法的方式补肾壮阳，日常生活也是有许多食材对补肾壮阳是有益处的，下边就为大伙儿详细介绍6个最經典的补肾秘方。

　补肾食疗6个經典祖传秘方延展性

　　补肾壮阳健骨方：用以因阴虚火旺损造成的腰酸腿软，下肢无力，头晕眼花，手脚不温等病症。

　　作法：猪或羊腔骨500克，慢火炖熟，冬虫夏草20克去炉渣，冷水浸洗干净后，添加干桂圆50克，慢火共炖，酌加调味品就可以。

　　益脑补肾壮阳方：因肾精不足造成的脑组织不充、失眠记忆减退、耳鸣头晕等病症。

　　作法：核桃肉300克、枸杞200克、女贞子200克、炒莲籽200克、炒红枣50克，装罐或罐里，添加低度白酒，酒应超出中药材约3公分，每日搅拌一次，半个月左右后酌加纯蜂蜜，每日适当食用。

　　补肾壮阳壮腰方：用以因肾虚肾寒或先天性资源禀赋不够造成的腰酸腿软、下肢无力、遗精早泄、头昏记忆减退等病症。

　　作法：牛肉500克熬汤至肉烂，添加淮山药500克切割成块，枸杞100克，慢火炖三十分钟，酌加调味品就可以。

　　补肾壮阳强身健体方：适合脾肾虚弱造成的腰酸腿软、耳鸣头晕、纳谷不香或放疗化疗造成的脸色黯淡、困乏怠倦等。

　　作法：猪或羊肾一对，割开去肌肉筋膜，冷小水泡大半天。木耳100克，冷水泡发，花椰菜200克掰一小块，清洗沸水焯过。猪或羊肾滚刀块，与木耳油爆，酌加姜、蒜泥及盐，炒至八分熟时添加花椰菜，煸炒至熟就可以。

　　滋补养生肾脏方：用以因肾气虚而造成的眩晕、头晕眼花、骨节伸屈不好、躁热、盗汗等病症。

　　作法：枸杞30克，虫草10克，百合花50克，清洗后放水炖开，慢火慢煮约20分钟上下，添加牛肝或羊肝50克及调味品适当，再煮约30分钟就可以，分批吃肝喝粥。

　　壮阳补肾方：用以肾气不足损，脾肾虚造成的阳萎早泄、频繁遗精尿频尿急、腰痛、下肢无力等症。

　　作法：枸杞250克，蛤蚧一对去头足，苁蓉200克，红枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高过中药材约3公分，每日搅拌一次，保存半个月左右后食用。

实际上生活起居中除开要积极主动的补肾壮阳防止肾虚也是很重要的，要防止肾虚就需要平时的服药学起，生活起居中很多人仅有一病了便会立刻吃各式各样的药，要了解临床医学上面有许多药对我们的肾健康是有非常大的影响的。

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