眼部穴位按摩手法
眼部穴位按摩手法
从小我们就知道眼睛是心灵的窗户,它对我们格外的重要,现在一些小学生也开始逐渐注意保护视力,以下我们就来通过中医介绍一些眼部穴位按摩的方法。
揉攒竹穴(在面部,当眉头陷中,眶上切迹处)
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
睛明穴(在面部,目内眦角稍上方凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
四白穴(在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
太阳穴(在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处)
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴,揉几圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,连刮两次。如此交替。
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