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吃什么促进排便

场景/问题/来源

通便,怎么吃,如何吃,饮食调理

雨天无助彷徨问：2020-06-09 18:42:44

知识/回答

吃什么可以促进排便呢？

雨天无助彷徨问：2015-06-09 18:42:44关键词：通便怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我最近一直都会有便秘的情况，也是特别的不舒服，所以我就很想吃一些东西来进行调理，但是不懂吃什么，吃什么可以促进排便呢？

BT知识网小编解答：

便秘也是属于人比较常见的一个病症了，大多数都是因为消化不良或者是体内的水分不足导致的，所以也是一定要特别的注意，最好的方法就是利用饮食调理，效果也是比较明显的。如果你是属于比较长期的便秘的话，最好可以每天都吃一根香蕉，这样就能起到非常好的调理作用，能够很好的帮助促进排便。同时每天都要保持水分充足的摄入，导致粪便出现干燥的情况，这样会影响排便的顺利程度。

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长期的饮食不好，体内缺水严重的话就会引起一些消化系统紊乱的病情出现，甚至是会发生一些便秘的病情出现，如果是长期不治疗的话肠道发生堵塞对身体产生的危害是相当大的。平时应该注意自己的饮食才好，尤其是应该注意多吃一些排肠毒的食物才好，可以多吃一些苦瓜才好，适当的吃一些黑木耳都是可以缓解这样的病情。多吃一些维生素多的食物都是可以缓解的。

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