孕妇什么时候开始爬楼梯

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孕妇什么时候开始爬楼梯

知识/回答

对于怀孕的妈妈而言，在妊娠时间都会适量的进行一件运动，因为通过一些运动对帮助顺产可以带来帮助，而顺产更有利于孩子的健康，所以有些妈妈在妊娠的时候，希望通过一些运动的方式,让生产变得更加的顺利一些，那么你要注意了解过，怀孕时期妈妈什么时候爬楼梯比较好吗？

可以选择在怀孕的最后一个月进行哦，可以锻炼骨盆部位的肌肉，在阵痛的过程中多爬楼梯还可以促进产程的进展呢？

有什么运动能帮助孕妇顺产：散步和孕妇瑜伽有益顺产。

“最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。”

值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”

作为妊娠时期的女性，对于运动这件事情上是不可以盲目的，而且时间问题也应该掌握好，因为有的时候不注重这些问题可能，反而会因为这些运动，而给胎儿的健康造成更多不良的影响和伤害，怀孕的妈妈都能够重视这些问题。

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