用眼过度眼睛胀痛

场景/问题/来源

眼睛肿,怎么解决,如何改善

用眼过度眼睛胀痛

知识/回答

眼睛是我们身体中用来看到一切美好食物的器官，但是在我们的生活中由于平时经常用眼过度，长时间面对各种电器等就容易导致眼睛出现一些问题，其中比较常见的眼睛胀痛或者流泪等，会给我们带来一定的痛苦，并且也会严重的影响这我们的视力，但是想要更好的缓解一定要掌握好方法，下面一起了解下用眼过度眼睛胀痛怎么办。

用眼过度眼睛胀痛怎么办

揉刮解眼疾。刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。

Step 1 略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。

四白穴：目正视，瞳孔直下1拇指，颧骨高点稍下凹中。

Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。阳白穴清头明目，祛风泄热。主治头痛，目眩，目痛，视物模糊等。

阳白穴：前额部。目正视，瞳孔直上，眉上一拇指处。

Step 3 就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。

按摩大骨空穴。常常盯着闪烁的电脑屏幕，容易令眼睛疲劳干涩疼痛充血。这种情况下最有效的方法就是按压位于大拇指节上的大骨空穴。

Step 1 按揉左手大骨空一带3分钟。

大骨空穴：大拇指弯曲，关节中间有一个凹下去的地方，这个地方为大骨空穴。按的时候从大骨空穴到大拇指甲下边缘的地方，整个都要按到。

Step 2 按揉右手大骨空一带3分钟。

魔芋眼贴。眼睛周围分布着非常纤细的神经，长时间过度的用眼会导致血液循环不良，疲劳感就会立刻显现出来。眼睛胀痛，视物模糊，头也昏昏沉沉。温热的贴敷，促进血液循环，可以改善上述不良反应。

Step 1 将魔芋切成眼睛一般大小两片，用开水焯5分钟后取出，拭去上面的水分，用干净的纱布或毛巾裹住。最好用纱布吧，更薄。

上面就是对用眼过度眼睛胀痛怎么办的介绍，出现这样的现象我们一定要引起重视，平时一定要注意眼睛部位的劳逸结合，可以多对眼睛部位进行按摩，同时饮食上也要注意多吃些含有维生素高的食物。

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