如何能够提高记忆力
如何能够提高记忆力
如何能够提高记忆力？想必这是很多人想询问的问题，有个好的记忆力，能给我们的生活减少不少的麻烦，无论是上班族还是学生，每日都需要记忆很多问题与知识点，脑力疲劳的时候总觉得记忆力下降，思路混乱。那么如何能够提高记忆力呢？我们除了平常饮食外还可做一下事情来帮助提高记忆力。
转动眼球
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气
美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚
俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
经常聊天
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。
以上我们所讲的就是关于如何能够提高记忆力的一些简单的方法了，想要提高记忆力的人们，不妨赶快试一试吧，但是这也只是一些个辅助方法，不可能迅速有效的就能提高记忆力，还是需要我们持续的坚持下去，才有可能达到一个理想的效果。
如何提高记忆,提高记忆效率? 其他 2020-05-17 …
2+4快速记忆揭密课程,效果怎么样?2小时课程+4小时特训,4天记忆单词2000个,1天快速记忆3 语文 2020-05-17 …
怎么通过老友记学英语呀?为什么老友记可以学?能飞英语呢?我想痛过看老友记来提高英语的水平可是我发现 其他 2020-06-03 …
关于高三英语学习的一些问题我的英语可以说是超低水平.什么部分都挺烂的语法之类基本都不懂,单词也记得少 语文 2020-11-22 …
英语翻译第一篇：用英语写日记,是提高英语写作能力的一个好办法,因为把每天的生活用英语记录下来本身就可 英语 2020-11-28 …
英语课老师一边讲课我们差生一边记单词能提高成绩吗如题,现在我高二,因为我没有基础,听不懂老师讲课,所 政治 2020-11-28 …
在2009年“两会”记者招待会上，主持人要从5名国内记者与4名国外记者中选出3名进行提问，要求3人中 数学 2020-12-21 …
2010年两会记者招待会上，主持人要从5名中国记者与4名外主国记者中选出3名进行提问，要求3人中既有 数学 2020-12-21 …
提高光能利用率能够提高粮食产量，下列措施中能提高光合作用效率的途径是（）A．选用晚熟的水稻新品种，粮 语文 2021-01-01 …
要有自信心,多记一些惯用词组和句型结构大量阅读可以提高写作水平,多背诵一些好的短文,写日记是提高.. 英语 2021-02-15 …