驱赶臀部、腰部和腿部多余脂肪

场景/问题/来源

臀部

驱赶臀部、腰部和腿部多余脂肪

知识/回答

按摩减肥法创立于日本国，成效斐然，今日就要网编陪你跨越国界，来学习这类舶来的按摩减肥法吧，此后挥别屁股和腰部的不必要人体脂肪。

温馨提醒：推拿的情况下何不擦抹上瘦身霜或按摩膏，实际效果会更好哦!

臀部按摩营造紧致美臀

1.两手四指闭拢，大拇指各放置屁股两边四分之一处，四手指指腹轻按上屁股三分之一处正中间。

2.四指闭拢，大拇指各放到髋骨处，四指手指尖套住屁股人体脂肪处，往上提拉紧致3cm。反复多次。

3.两手握紧拳头，轻轻地敲击脊柱下列的屁股。

4.两手五指伸开，着手、释放压力屁股人体脂肪处。

腹部按摩解决肚子赘肉

轻按时留意手指头最好是垂直平分腹部，用手指尖一部分的指肚开展推拿。

1.仰躺，屈肘，用手指指肚轻按坐落于肚脐眼上边约1只手指头间距的水分穴，能推动水份新陈代谢，排出来身体不必要水份，防止水肿，另外协助肠胃蠕动，促消化。

2.仰躺，屈肘，运用手指头指肚轻按肚脐眼两边约2只手指头间距的天枢穴，能够促进消化，推动肠胃蠕动。

3.仰躺，屈肘，一手压在另一手身上施压，另一手用指肚轻按肚脐眼正下方约三指间距的大巨穴，能够合理协助代谢和大便，推动肠胃蠕动。

大腿根部推拿

1.座姿，两腿往前挺直，双手大拇指轻按大腿根部间距膝关节5cm处的血海穴。

2.座姿，两腿往前挺直，两手按着膝关节处，用大拇指轻按膝关节反面的委中穴。

3.盘腿，用左手大拇指轻按左腿脚板三分之一凹处的涌泉穴，轻按5次能股票换手反复。

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小腿肚及脚板推拿

1.座姿，左脚在上，两手把握住左腿掌。

2.右手大拇指轻轻地轻按脚板左边三分之一处的公孙穴。

3.然后往上，用两手大拇指指肚轻按内脚裸上边的三阴交穴。

4.直往上挪动，用双手大拇指指肚轻按小腿肚三分之一处的承山穴。

5.再次移位，用左手大拇指指肚轻按外膝眼底下四横指、踝关节边沿处的足三里穴。

6.最终两手大拇指指肚轻按小腿肚后面最凹处的复溜穴。

随意按按就减肥方法是否一些难以想象，不必有顾忌，要是您技巧恰当，能合理刺激性相对的穴道，就能推动循环系统、排出去内毒素、展现S型曲线。

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