这声音要大声发出来才更健康
这声音要大声发出来才更健康
笑对人体的好处
减缓衰老 养颜美容
笑能减缓人的衰老。人在大笑的时候心跳和血液循环速度的加快,会使面部和眼球得到充分的血液供应,使人面颊红润,眼睛明亮,容光焕发,加上常笑可以使人身体健康,自然有青春不老之效。
加强心脏机能 减少心血管疾病发生
笑能减少心血管疾病的发生。情绪低落、特别是长期压抑和紧张,会更容易让人生病;长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人易引发心脏病。 医学研究证实,人患心脏病和中风的风险,会随着血管正常扩张度的下降以及引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是,人在情绪低 落时,大脑往往刺激体内分泌影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩,而笑能使心跳加速,促进血液循环,加强心肌与血管的运动及血输出量,对心脏机能的加强,及血压的稳定,有很大的助益。
帮助肠胃蠕动 促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情緖发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,增强肠胃功能。
改善睡眠质量
笑能改善睡眠质量。笑是一种天然的镇静剂,可以驱散人心中的忧愁, 缓解紧张的情绪,让人心归于平静。
增强细胞活力 提高免疫力
人体有一种自然的抗体细胞,可以用来攻击和抵抗癌细胞,每天一大笑,可以增强这种细胞的活力,并加强免疫系统的运作,达到强身,防癌的功效。
加速血液循环 促进新陈代谢
笑声会震动横膈膜,活络腹腔的所有器官,并加速血液的循环,连带使充足的氧气随著流畅的血液,行遍全身的细胞,让身体每个细胞,都获得充足的营养和氧气,新陈代谢自然更旺盛。
纾解压力 放松心情
大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。真笑时,大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时,努力假笑时,也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。微笑可让你的大脑更活跃。
语文声母表及标声调的方法例如ei一起声调标在哪等?我这才发现我得重学音标啊! 语文 2020-06-10 …
寅是不是多音字唐伯虎又名唐寅,的寅(yin)二声,寅有没有(yan)三声,这个发音呢 语文 2020-06-11 …
小张手中拿着一份杂志,不经意间从中掉出一张纸,这才发现装订的订书针脱落了,捡起这张纸发现第8页和第 其他 2020-06-17 …
洁白的手帕洁白的手帕韩静霆老太太躺在急诊室床上,我才知道:上当了!我怎么会被那姑娘骗了?雨中,她拦 其他 2020-06-22 …
在住宅楼的楼道里安装着一种可以自动控制的电灯,其特点是:光线较亮时,不发光;光线较暗时,遇有声响才 物理 2020-06-25 …
不慎滴入几滴水到锅内热油中会发出吱吱声,这是发生了升华现象.这句话是错的正确的应该是发生什么 物理 2020-06-28 …
《换伞》,我这才发现,自己的伞在她手里那是前不久才买的.文中破折号的作用是什么? 语文 2020-07-09 …
英语翻译一中国男士在英国观光时突然拉肚子,他赶紧跑进公厕里~终于解决了,他得意的哼着歌走出来,却发 英语 2020-08-04 …
上周口张明在秦淮河边钓鱼时,有一个小男孩在河边玩耍。不一会儿张明听到小男孩的求救声,这才发现小男孩掉 英语 2020-11-12 …
上周口张明在秦淮河边钓鱼时,有一个小男孩在河边玩耍。不一会儿张明听到小男孩的求救声,这才发现小男孩掉 其他 2020-11-12 …