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睡眠不好黑眼圈很重怎么办

场景/问题/来源

黑眼圈,睡眠质量差,怎么改善,如何改善

指尖的年華Ω问：2020-12-20 18:20:31

知识/回答

睡眠不好黑眼圈很重应该怎么办呢

指尖的年華Ω问：2015-12-20 18:20:31关键词：黑眼圈睡眠质量差怎么改善如何改善

我要回答

我最近总是夜里睡不着，白天又想睁瞌睡，却不能睡。每天这样导致我都成熊猫眼了，黑眼圈很黑很重，这状态简直不敢见人了。那么睡眠不好黑眼圈很重应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

其实黑眼圈是由于长期达不到正常睡眠所导致的的，如果要想去除黑眼圈，那么首先就得让自己保持充足的睡眠。首先可以使用一些眼霜或者滴眼液来缓解眼睛的疲劳程度，然后经常按摩眼睛周围的穴位，以此来促进眼睛周围的血液循环，在睡前不要喝水，否则会造成眼睛浮肿。在醒来的早晨喝一杯白开水，可以使眼睛不至于太干涩。多吃一些天然食品并以此来给自身身体补充更多的营养成分，使眼睛恢复健康。

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爱美是人们的天性，所以当眼部出现黑眼圈和眼袋之后，人们会如临大敌，那么当遇到这种情况后该如何进行护理呢？首先要想消除黑眼圈和眼袋，就要找出它们出现的原因，如果是年龄因素造成的，可以选择适合自己的眼霜及其护肤品，而且平时还可以按摩眼周皮肤；如果是个人生活不规律，长期熬夜造成的，那么就要改善不合理的生活状态，不要熬夜，应该保持充足的睡眠时间。

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