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湿热体质的人怎么调节

场景/问题/来源

湿热体质,调节办法,怎样调节,如何调节

醉酒灬忆红尘问：2020-12-16 21:01:40

知识/回答

湿热体质的人怎么调节比较好？

醉酒灬忆红尘问：2015-12-16 21:01:40关键词：湿热体质调节办法怎样调节如何调节

我要回答

因为胎里不足的缘故，后天调理有没有跟上，所以我的体质一直是偏向湿热的，那么像我这种体质湿热的人在平时应该如何调理呢？

BT知识网小编解答：

饮食上要多吃新鲜的瓜果蔬菜上，清热化湿的食品多吃一些也是非常不错的选择，此外，还需要多吃一些富含维生素和矿物质的食物。少吃调料味太重的食物，平常吃饭也不要吃的太饱，不仅如此，烟酒也是要戒掉的。因为烟酒也会使得我们的身体湿热不断，延误病情。此外平常最好住在干燥并且向阳的房子里。多穿棉质少穿化纤的衣服。除此之外也要保证自己劳逸结合才行。

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湿热体质的人最好还是不要去做艾灸了。艾灸是一种疗法，就是用艾叶制作成的艾灸材料产生一定的艾热对身体的穴位进行刺激。这样来激发经期的活动改善人体的各项功能，不但可以预防疾病，还可以治疗疾病。艾灸的作用十分广泛，而且这种方法已经发展很多年了，主要功效就是温阳补气、温经通络。就是因为利用艾热发挥作用，所以湿热体质的人去做反而会助热。

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2、湿热体质可以喝一些姜茶吗？

姜茶含有丰富的姜辣素及活性物质，主要可以起到温中止痛和御寒暖胃等多重功效，因此不适宜属于湿热体质的人群饮用，但也可以少喝一点。一般来说湿热体质比较适合饮用红枣薏仁茶、桂圆茶等一类茶饮，同时也应该及时服用具有化湿清热作用的中成药物进行调理，常用的药物有六一散、茵陈蒿汤以及葛根芩连汤，这样就可以在较短时间内让体质恢复正常。

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