黄帝内经中的女人养生之道
黄帝内经中的女人养生之道
严寒的冬天赶到了,大伙儿都说冬至养生饮食搭配为本,这一大道理大家都了解,可是很多人可能对饮食搭配就并不是很清晰了,不清楚冬天究竟应当吃啥,因为冬天的气温较为干躁,大伙儿感觉吃一些暖的食材,对人体一定有益处,实际上并不是那般的,皇帝内经讲到过,"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,味道合而服之,以补精益生产。"
女人养生在现在社会一直十分时兴的,大家的生活水平在持续的提升,大家不但追求完美精神文明建设,也追求完美物质文化。下边,我们就一起来掌握下皇帝内经中的女性养生秘诀吧。
★冬天药膳养生
(1)参芪香菇鸡
适用脾胃虚弱,体弱多病瘦削,气血虚盗汗,胃、子宫下垂者。
原材料:嫩老母鸡肉100克,党参、黄芩、平菇各30克,姜片、米酒、食用盐等。
作法:净鸡脯肉100克切割成一小块,平菇(先自来水侵泡),姜片切割成小片状。将鸡脯肉、党参、黄芩、平菇、米酒、姜片和盐翻拌,放进锅中,放水蒸一个半小时后服用。可益气、和肠胃、益气固抑汗、降血脂强身健体。
(2)枸杞子巴戟天煨羊肉
适合体弱多病,病久气血虚,风湿关节痛,畏冷,肾虚腰痛,阳萎早泄。
原材料:羊肉150克,枸杞15克,巴戟天15克,党参30克,巴戟天12克,续断12克,姜片、食用油和食用盐。
作法:先将羊肉放进煮5-10分钟,捞出切片,锅里加食用油,放进羊肉,加姜片和食用盐,炒高于一切色。再倒进砂煲中放水,随后加枸杞、巴戟天、党参、巴戟天和续断。烧开后改成文火煨至肉烂。此膳能行气活血、益肠胃、祛风、除湿、壮腰补肾壮阳。
温馨提醒:在冬季,身体表层的血管处在一种收拢的情况,基础代谢非常容易出現常见故障,尤其是女士的皮肤这个时候非常容易产生变化,冬天一定要留意维护保养自身的容貌,要合理膳食,不必吃一些不应该吃的东西,要找一个恰当的养生秘诀,保护自己的人体。
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