怎么锻炼小臂肌肉
动心确是空问：2020-04-23 09:29:30
怎么锻炼小臂肌肉好呢？
动心确是空问：2015-04-23 09:29:30
我要回答
我的手臂上全是软肉，摸上去软绵绵的，一点也没有男生的男子气概，我觉得选用一些方法来煅炼，不清楚用什么办法好呢？
BT知识网网编解释：
在开展锻练让胳膊有肌肉以前，最先要留意饮食搭配的调养，要留意多吃一些带有蛋白和膳食纤维的食材，例如牛羊肉等。随后在留意坚持锻炼，想让手臂提升肌肉，就需要留意手臂的锻练，常常的做引体、举哑铃、平板支撑等方式都能够对胳膊开展锻练，要是能坚持不懈，坚持不懈的锻练就可以让手臂的肌肉长出去。在锻练的情况下，要留意不必急功近利，一下子开展抗压强度非常大的锻练，那样会挫伤肌肉的。
引起某人手臂肌肉瘫痪的主要原因是（）A．肌肉内的乳酸太多B．手臂相应的关节受到损害C．控制手臂肌肉 语文 2020-07-02 …
当血液通过心脏时，心脏的瓣膜适时开放和关闭，迫使这些瓣膜的张开是由于（）A．左右心室强有力的肌肉收 语文 2020-07-29 …
幼儿园课程教案滚动的轮子——轮子的花纹求完整教案轮子的花纹.活动目的：1.探索轮子的花纹.2.发展空 其他 2020-11-23 …
读图：举重运动员刘春红是奥运冠军，当她将杠铃举过头顶稳定的一刹那上臂的两组肌肉（肱二头肌、肱三头肌） 语文 2020-12-02 …
肱二头肌和肱三头肌收缩和舒张的问题当手臂抬起并弯曲时,哪块肌肉收缩?哪块舒张?当手里提着重物,手臂抬 其他 2020-12-21 …
直臂用力提重水桶，上臂肌肉所处的状态是[]A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张B．肱二头肌舒张，肱三头肌收 语文 2020-12-21 …
与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的．小刚同学在进行引体向上运动时，上臂肌肉的活动情况是（）A 语文 2020-12-21 …
用手将食物放入嘴里时，上臂肌肉所处的状态（如图）是（）A．肌肉a收缩，肌肉b舒张B．肌肉b收缩，肌肉 语文 2020-12-21 …
如何锻炼小肌肉群 运动养生 2021-04-15 …
锻炼小肌肉群 运动养生 2021-04-15 …