早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样消除背部赘肉

场景/问题/来源

背部赘肉,怎么瘦,如何瘦,瘦身方法

又变得落魄问：2020-11-12 20:40:39

知识/回答

怎样消除背部赘肉呢

又变得落魄问：2015-11-12 20:40:39关键词：背部赘肉怎么瘦如何瘦瘦身方法

我要回答

我的身材还算不错，就是背部赘肉多多，弯腰驼背，没有曲线美，最近准备结婚，为了背部的线条发愁，不知道怎么快速的消除背部的赘肉呢？

BT知识网小编解答：

建议多做仰卧起坐，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头。然后还原成坐姿。如此连续进行。有一定的缓解疲劳，提高睡眠质量，消除赘肉的作用。还有扩胸运动，手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。可以改善背部的线条。

小编推荐 :

1、如何减去背部赘肉效果好？

背部的赘肉是比较常见的，现代人的压力是越来越大了，没有多余的时间锻炼身体。很容易导致背部的赘肉堆积，背部的赘肉是比较难消除的，因为背部的赘肉运动的时候是没有活动的所以是很难减掉的，减掉背部赘肉的最好方法可以通过转呼啦圈，转呼啦圈对于减掉背部赘肉是最有效果的，每天睡觉两个小时前转呼啦圈半个小时是减肥的最好方法，效果也是最好的，坚持一个月就会有效果，每天吃饭后不能马上坐着，要适当的走动对于消化比较好。

...[查看全文]

2、揭秘日本女人的性爱技巧

想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱技巧。下面我们就一起来看下日本女人有哪些爱爱技巧：

无声地引诱他

有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯……是啊!对对，呃……”挂上电话后，我们等不及在厨房就……

换角色添情趣

床上偶尔玩些不同的花招，可增...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢